lunes, 25 de febrero de 2013

Poco a Poco,

Poco a poco van pasando las semanas. Se van salvando como se pueden, pues el tiempo y el trabajo no acompañan. El madrugón de cada mañana es importante, todo el día trabajando, para llegar a casa, coger la bici y mojarme. Esta semana me ha tocado mojarme dos días, lunes y jueves. El lunes nada más salir comenzó a llover y aunque paro a mitad de salida, llegue s casa empapado y lleno de barro. La salida fue la de siempre, subida al camino de las aguas, ir hasta el final y vuelta. Las sensaciones fueron buenas con 137ppm medias. El martes la salida fue la misma, pero con algo peor de sensaciones. Todo igual todo, llano controlando las pulsaciones y haciendo base. Al final 131ppm medias. El jueves después de una dura lucha con migo mismo, decido salir aun a pesar de que está lloviendo. Como la tarde esta así, y parecía que no paraba, decido hacer algo menos pero con algo más de subida. Sensaciones bastante buenas subiendo a ritmo. El domingo toco salida de carretera con el club. Se presentaba una mañana fría, pero por suerte estrenaba botas, y los pies se han mantenido calientes toda la salida. Han sido 105 km con 1200 metros de desnivel acumulado. El ritmo ha estado bien, exigente para mí, pero llevadero. En la primera subida a Piera me he probado un poco, pero siempre manteniendo las pulsaciones. Las piernas han quedado castigadas, pero por suerte se han recuperado bien, y he podido volver a rodar bastante bien el resto de salida. En el Ordal he vuelto a forzar hasta que las pulsaciones han llegado a 160, en ese momento las he mantenido, y hasta arriba. La semana ha finalizado con 8h de bici y 180km. Es la cuarta semana después del parón de Bangkok, hare una más de base y comenzare a meter algo de calidad algún dia, porque el cuerpo ya lo está pidiendo a voces.

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