Semana en blanco.

Semana en blanco total. Desde el miércoles en cama hasta  el domingo con fiebre, y la espalda destrozada.¡¡¡ Se ha juntado todo!!!!!

Después de varias semanas de entrenamientos bastantes buenos, frenazo en seco. Pero no ha sido tan malo, porque han caído muchas personas, así que no ha sido cosa mia. Mis defensas siempre andan por los suelos. Este invierno iba todo muy bien (no ha hecho nada de frio) hasta esta semana. La verdad es que solo llevo una este invierno, pero ha sido gorda, con fiebres por encima de 39. Ahora a esperar que no se repita.

Mañana tengo pensado recobrar los entrenamientos. He dejado pasar tres días más, porque a pesar de no tener fiebre, el cuerpo aun estaba como un trapo.

Hace dos sábados estuve cenando con mis nuevos compañeros de grupeta. El  año que viene vestiré de azul. ¡¡¡No, no eran los del Movistar Team!!! Ya me gustaría a mi. A ver si llega la ropa pronto y os la enseño. Y también aprovecho para definir los objetivos de este año en la misma entrada.

DUATLON DE VILADECAVALLS

Una semana más de preparatorio. Entre semana algo de running, unos 21km, sin compañía que se hace más aburrido de lo que ya es el correr. Un día de carretera aburridísimo también, tanto llano me aburre, pero es lo que toca, a las pulsaciones marcadas. El Sábado otro día de carretera unas dos horitas mas de llano pero algo menos aburrido por variar algo el recorrido. Sábado por la tarde limpieza de la bici para tenerla lista para el domingo.

Domingo madrugón y para Viladecavalls. Prontito allí, recogida de dorsal y saludar a la gente. A las 10:30, muy buena hora y con buen tiempo se da la salida. Comienzo bien a correr, me encontraba bien, pero al llegar al camino y comenzar la bajada, no encuentro ritmo y pierdo algo. Aquí me pasa Toni y me pego a él. La vuelta ya en subida la hago mejor, pasando a gente, pero vuelve la bajada y vuelvo a perder puestos. Me vuelve a pasar Toni, que llega un  poco antes a la transición.

El cambio a la bici es bastante bueno, y salgo muy enchufado. En el primer kilometro ya había pasado a unas quince personas. Pero!!!!!!! De repente nos encontramos a dos personas en sentido contrario y diciendo que no es por este camino que era a la derecha. Pues para la derecha todos, mas lo que venían detrás. Todo marcado con cintas. Llegamos a una rotonda y el de protección oficial nos  indica que para la derecha. Todo continua marcado con las cintas. Pero después de una bajada por asfalto que nos llevaba al pueblo, nos dicen que nos hemos equivocado. Marcha atrás, y tras una moto nos lleva al circuito por otro lado. Total unos 5 o 6 kilómetros extras, y un cabreo de narices.

Una vez en el circuito intento recuperar posiciones, pero después de pasar a mucha gente, me sigo encontrando tapones en sitios muy fáciles, así que el cabreo aumenta.

En una de estas me cruzo con Toni Bordanoba, y decido darme la vuelta y continuar con él. Así que delante de uno de la organización doy la vuelta diciéndoselo.

Desde ese momento continuo con Toni Bornanoba hasta que me pasa como una moto bajando Marco. Así que para disfrutar un  poco, me enfilo detrás de él hasta dejar la bici, que espero a Toni Bornanoba, para hacer con él todo el correr último.

Al poco de llegar a meta, unos treinta segundos después llega Toni, que yo pensaba que iría por delante, pero no. También venia en el grupo de unas 30 personas que nos guiaron mal e hicimos esos kilómetros de mas.

Así que al  final un buen entreno al principio, y mucho relax al final, demasiado. Pero es que el cabreo fue monumental.

Un dia de altura.

Buena semana a pesar de la lluvia que ha impedido salir algún día.

Se han sumado km de runnunig y un día mas duro, para que el cuerpo no se duerma.

El domingo a las 8h cogimos  carretera rumbo Ribes de freser, donde después de un buen almuerzo nos dirigimos a Queralbs. Allí empezaba nuestra ruta: subida a la Vall D’Nuria. Las chicas harían la subida en el cremallera, nosotros a pie, y después todos juntos la bajada a pie.

En el inicio de la ruta marcaba unos 7,5km y unas 3:30h. A las 12:50 comenzamos a subir. Comenzamos con unas rampas durísimas que nos hacen comenzar a caminar, rápido, pero caminando. Adiós a nuestras esperanzas de hacer toda la subida corriendo. Después de esas primeras rampas, nos encontramos una pequeña bajada, pero enseguida viene otra rampa tremenda.

Vamos haciendo. Unos ratos andando rápido, y otros corriendo. El ritmo es bueno. Llegamos a un cruce donde teníamos que elegir entre dos caminos, con la mala suerte que al elegir el más duro, el que subia mas, era el más fácil. Iba por una pista arreglada. Al ver a la gente por debajo de nosotros por senderos chulísimos, dimos media vuelta hasta llegar a un lugar donde los dos caminos estaban relativamente cerca. Lo único que teníamos que superar era una ladera como una pared. Y sin pensarlo dos veces, allá que fuimos. Era un espectáculo, el que nos viera debió flipar, les pasamos corriendo y luego nos ven tirándonos a lo camicace por una ladera en plana montaña. Qué risa nos entro del ridículo que estábamos haciendo. Al llegar al camino había unas personas, hola, y a correr. ¡¡¡¡Fliparían!!!!!

El resto de subida ya fue normal. Muy chula, y nada fácil, por la pendiente y la cantidad de piedras que había. Muchas curvas de herradura, cascadas, una pasada. El ritmo conseguimos estabilizarlo y la verdad es que fue una subida muy chula, y exigente para hacerla a ritmo.

Arriba estábamos a las 13:05, así que 1:15h de subida, quitando el incidente de la escalada por la ladera, creo que hubiéramos estado en 1h.

Dimos una pequeña vuelta por la Vall d’Nuri. Disfrutamos de una vistas increíbles del valle, y de su altura, si, de su altura. Miriam solo quería que se viera bien la altura en las fotos. Y ese fue el tema de risas durante buena parte del camino. LA ALTURA. Después   de la sesión de fotos, emprendimos el descenso todos juntos, mucho más tranquilo que el ascenso.

A la llegada a Ribes de Freser, nos costó algo encontrar un lugar donde comer, pero gracias al “tito calamar”, comimos muy bien, calentitos, mientras caia una lluvia torrencial. ¡¡¡¡Como me gusta esa sensación!!!!